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【单选题】

仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

A、肩部

B、背部

C、腿部

D、腹部

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第1题

[单选题] 仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

A、肩部 B、腹部 C、背部

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第2题

[单选题] 仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群

A、肱三头肌 B、股四头肌 C、股二头肌 D、肱二头肌

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第3题

[单选题] 仰卧起坐对发展（）比较有效。

A、腿部力量 B、臀部力量 C、腹部力量 D、手臂力量

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第4题

[] 仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

A、A.肱二头肌 B、B.股四头肌 C、C.股二头肌 D、D.肱三头肌

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第5题

[单选题] 肌肉力量测量腹部，顾客做仰卧起坐可测出腹直肌和（）的力量。

A、背阔肌 B、腹斜肌 C、胸大肌 D、臀肌

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第6题

[判断题] 仰卧起坐是发展腹肌力量的练习。（）

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第7题

[填空题] 仰卧起坐可发展躯干的（）肌、（）肌和（）肌的力量，它们都是在（）固定情况下工作的。

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第8题

[单选题] 关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

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第9题

[单选题] 仰卧起坐运动可以锻炼下面哪一个身体部位的力量？（）

A、腹肌 B、胸肌 C、背阔肌 D、足肌

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