A、背阔肌
B、腹斜肌
C、胸大肌
D、臀肌
A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
A、肩部 B、背部 C、腿部 D、腹部
A、腿部力量 B、臀部力量 C、腹部力量 D、手臂力量
A、爆发力 B、肌肉力量 C、速度素质 D、耐力
A、身体姿势不良所致 B、训练中动作不规范所致,如快起快放 C、腹部力量过弱,其他部分代偿所
A、仰卧起坐个数 B、俯卧撑个数 C、握力 D、引体向上
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