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【填空题】

仰卧起坐主要测量的是（）的肌肉。

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第1题

[单选题] 以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）

A、哑铃推举 B、仰卧起坐 C、双杠臀屈伸 D、屈腿硬拉

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第2题

[单选题] 关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

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第3题

[单选题] 握力、背力、1min仰卧起坐属于（）测量试验。

A、爆发力 B、肌肉力量 C、速度素质 D、耐力

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第4题

[单选题] 肌肉力量测量腹部，顾客做仰卧起坐可测出腹直肌和（）的力量。

A、背阔肌 B、腹斜肌 C、胸大肌 D、臀肌

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第5题

[] 肌肉耐力评价方法有（）

A、A.一分钟仰卧起坐； B、B.仰卧起身； C、C.一分钟俯卧撑； D、D.台阶实验。

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第6题

[单选题] 健美操胸部肌肉练习方法有（）。

A、仰卧起坐 B、俯卧撑 C、负重扩胸

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第7题

[单选题] 仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

A、肩部 B、背部 C、腿部 D、腹部

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第8题

[单选题] 反映肌肉力量的重要指标是（）。

A、仰卧起坐个数 B、俯卧撑个数 C、握力 D、引体向上

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第9题

[判断题] 测试仰卧起坐时，受试者可借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。

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