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【判断题】

多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。

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第1题

A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量  B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可的保持腹部收紧  C、一般不建议患有椎间盘突出者仰卧起坐  D、半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的  

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第2题

A、腿部力量  B、臀部力量  C、腹部力量  D、手臂力量  

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第5题

A、肩部  B、背部  C、腿部  D、腹部  

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第6题

A、身体姿势不良所致  B、训练中动作不规范所致,如快起快放  C、腹部力量过弱,其他部分代偿所  

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第7题

A、A.跳绳  B、B.仰卧起坐  C、C.打沙包  D、D.压腿  

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