A、腿部力量
B、臀部力量
C、腹部力量
D、手臂力量
A、肩部 B、背部 C、腿部 D、腹部
A、仰卧起坐 B、直立前后绕臂 C、直立前后踢腿
A、仰卧后撑 B、仰卧起坐 C、斜卧负重腿举 D、上斜杠铃卧推
A、A.转盘 B、B.弯举 C、C.半蹲 D、D.卧推
A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
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