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【判断题】

仰卧起坐是发展腹肌力量的练习。（）

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第1题

[判断题] 仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目。

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第2题

[判断题] 腹肌主要练习方法有“仰卧起坐”。

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第3题

[多选题] 利用仰卧起坐练习腹肌，却经常腹部没有感觉反而会感觉腰痛，原因是（）。

A、身体姿势不良所致 B、训练中动作不规范所致，如快起快放 C、腹部力量过弱，其他部分代偿所

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第4题

[单选题] 腹肌练习方法有（）。

A、仰卧起坐 B、引体向上 C、卧推

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第5题

[单选题] 关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

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第6题

[单选题] 仰卧起坐运动可以锻炼下面哪一个身体部位的力量？（）

A、腹肌 B、胸肌 C、背阔肌 D、足肌

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第7题

[单选题] 女子腹肌与盆底肌力量简易而有效的锻炼方法有很多，以下不属于的是：（）

A、仰卧起坐 B、直立前后绕臂 C、直立前后踢腿

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第8题

[单选题] 仰卧起坐对发展（）比较有效。

A、腿部力量 B、臀部力量 C、腹部力量 D、手臂力量

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第9题

[填空题] 仰卧起坐可发展躯干的（）肌、（）肌和（）肌的力量，它们都是在（）固定情况下工作的。

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