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【填空题】

发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。

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第1题

[多选题] 发展柔韧素质的常用方法是：（）。

A、静力性拉伸练习 B、动力性拉伸练习 C、被动性拉伸练习 D、摆动练习

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第2题

[判断题] 发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

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第3题

[单选题] （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

A、发展耐力素质 B、发展灵敏素质 C、发展柔韧素质 D、发展速度素质

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第4题

[判断题] 发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

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第5题

[判断题] 发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。

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第6题

[判断题] 一般性艺术体操主要目的在于增进练习者的身体健康，发展其协调、柔韧、力量等身体素质。

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第7题

[单选题] 柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。

A、动力拉伸法和静力拉伸法 B、动力拉伸法和主动拉伸法 C、静力拉伸法和被动拉伸法

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第8题

[判断题] 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、基本形态控制练习。

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第9题

[单选题] 跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）

A、压腿 B、遛腿 C、瑜伽

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