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【判断题】

发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

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第1题

[判断题] 发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。

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第2题

[多选题] 发展柔韧素质的常用方法是：（）。

A、静力性拉伸练习 B、动力性拉伸练习 C、被动性拉伸练习 D、摆动练习

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第3题

[单选题] （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

A、发展耐力素质 B、发展灵敏素质 C、发展柔韧素质 D、发展速度素质

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第4题

[判断题] 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

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第5题

[] 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。

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第6题

[判断题] 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。

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第7题

[判断题] 一般性艺术体操主要目的在于增进练习者的身体健康，发展其协调、柔韧、力量等身体素质。

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第8题

[填空题] 发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。

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第9题

[判断题] 采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

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