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【多选题】

发展柔韧素质的常用方法是：（）。

A、静力性拉伸练习

B、动力性拉伸练习

C、被动性拉伸练习

D、摆动练习

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第1题

[单选题] （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

A、发展耐力素质 B、发展灵敏素质 C、发展柔韧素质 D、发展速度素质

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第2题

[填空题] 发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。

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第3题

[判断题] 发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

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第4题

[判断题] 锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。

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第5题

[单选题] 跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）

A、压腿 B、遛腿 C、瑜伽

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第6题

[判断题] 身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧塑素质（）

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第7题

[单选题] 发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

A、常用发展身体各部力量素质的辅助 B、发展上肢肌肉力量 C、发展下肢力量 D、发展躯干肌肉力量

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第8题

[] 简述发展柔韧素质的注意事项。

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第9题

[判断题] 一般性艺术体操主要目的在于增进练习者的身体健康，发展其协调、柔韧、力量等身体素质。

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