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【单选题】

柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。

A、动力拉伸法和静力拉伸法

B、动力拉伸法和主动拉伸法

C、静力拉伸法和被动拉伸法

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第1题

[多选题] 柔韧性训练的一般方法包括（）

A、动力性拉伸 B、静力性拉伸 C、本体神经肌肉促进拉伸

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第2题

[填空题] 柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。

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第3题

[判断题] 柔韧度训练包括：主动训练，如拉伸；被动和主动关节运动，通过物理治疗进行。

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第4题

[填空题] 发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。

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第5题

[判断题] 女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。

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第6题

[填空题] 碳纳米管的电导率是铜的1万倍，强度是钢的（）倍，而重量只有钢的（）。它像金刚石一样硬，却有柔韧性，可以拉伸。它的（）是已知材料中最高的。

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第7题

[判断题] 发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

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第8题

[多选题] 发展柔韧素质的常用方法是：（）。

A、静力性拉伸练习 B、动力性拉伸练习 C、被动性拉伸练习 D、摆动练习

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第9题

[] 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

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