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【多选题】

以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）

A、热身前

B、热身后

C、早上刚起床时

D、心肺耐力锻炼后

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第1题

[判断题] 形体练习可以提高练习者的柔韧性、协调性、表现力以及对音乐的鉴赏力。

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第2题

[判断题] 傍晚练习瑜伽可以更好的打开髋关节或提高柔韧性。

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第3题

[单选题] （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

A、发展耐力素质 B、发展灵敏素质 C、发展柔韧素质 D、发展速度素质

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第4题

[] 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

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第5题

[填空题] 肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

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第6题

[单选题] 形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

A、增大健美操动作幅度与优美度 B、跳健美操时跳的更高 C、可以感染人的情绪积极运动 D、提高练习者心肺功能

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第7题

[单选题] 关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）

A、伸展时应该保持身体的稳定 B、伸展时不要憋气 C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

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第8题

[判断题] 做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

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第9题

[判断题] 相对柔韧性是指身体或某部位所具有的柔韧性。

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