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【填空题】

肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

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第1题

[多选题] 柔韧性评价方法有（）

A、肩部柔韧性测试； B、坐位体前屈； C、台阶实验； D、12分钟跑。

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第2题

[填空题] 柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。

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第3题

[判断题] 柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

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第4题

[判断题] 形体练习可以提高练习者的柔韧性、协调性、表现力以及对音乐的鉴赏力。

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第5题

[判断题] 柔韧性受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。

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第6题

[判断题] 儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。（）

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第7题

[] 柔韧性指关节在不同方向上的（）能力及肌肉、韧带的（）能力。

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第8题

[判断题] 一般性艺术体操主要目的在于增进练习者的身体健康，发展其协调、柔韧、力量等身体素质。

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第9题

[单选题] （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

A、发展耐力素质 B、发展灵敏素质 C、发展柔韧素质 D、发展速度素质

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