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【简答题】

简述腰部力量练习的方法有哪些。

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第1题

[单选题] 下面不属于腰部力量练习方法的是（）

A、负重转体 B、负重侧拉 C、提拉杠铃 D、卧推

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第2题

[判断题] 腰部柔韧练习的方法有：俯腰、甩腰、涮腰、下腰（）

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第3题

[单选题] 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

A、大重量的极限力量练习 B、中小重量的快速练习 C、长距离的跳跃练习 D、小重量多重复次数的练习

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第4题

[单选题] 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

A、大重量的极限力量练习 B、中小重量的快速练习 C、长距离的跳跃练习 D、小重量多重复次数的练习

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第5题

[单选题] 正手突击球的动作要点是（）

A、击球时上臂要有爆发力，充分利用腰部力量 B、击球时前臂要有爆发力，充分利用腰部力量 C、击球时前臂要有爆发力，充分利用腿部力量

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第6题

[多选题] 腰部的练习方法有（）

A、前俯腰 B、甩腰 C、涮腰 D、下腰

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第7题

[多选题] 腰部柔韧练习的方法有（）。

A、前俯腰 B、后俯腰 C、侧弯腰 D、甩腰

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第8题

[] 发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）

A、A.站立体前屈练习； B、B.转体练习； C、C.腰部绕环练习； D、D.引体向上练习；

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第9题

[多选题] 人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）

A、向心收缩 B、动力性练习 C、缩短收缩 D、静力性练习

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