A、前俯腰
B、甩腰
C、涮腰
D、下腰
A、前俯腰 B、后俯腰 C、侧弯腰 D、甩腰
A、A.站立体前屈练习; B、B.转体练习; C、C.腰部绕环练习; D、D.引体向上练习;
A、消除腰部脂肪,消除腰部关节的僵硬 B、强化内脏,改善胃部功能 C、对糖尿病有疗效
A、负重转体 B、负重侧拉 C、提拉杠铃 D、卧推
A、腰部 B、肩部 C、鼻腔 D、横膈肌
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