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【单选题】

重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下

B、120次/分之下

C、130次/之下

D、140/次之下

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第1题

[单选题] 间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下 B、120次/分之下 C、130次/之下 D、140/次之下

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第2题

[判断题] 重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。

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第3题

[单选题] 在进行形体训练成套练习时多采用（）。

A、单一重复练习法 B、连续重复练习法 C、变换练习法 D、表演法

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第4题

[] 重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。

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第5题

[判断题] 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。

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第6题

[] 间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分）时就进行下一次或组练习。

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第7题

[判断题] 健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

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第8题

[单选题] 有氧耐力锻炼，通常采用（）。

A、大强度练习法 B、间隙训练法 C、重复训练法 D、持续负荷方法

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第9题

[判断题] 在学校课余体育训练中，常用的训练方法主要有重复训练法、变换训练法、循环训练法和竞赛训练法。（　）

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