A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确 B、应尽早进行力量性练习 C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习 D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量
A、每周至少三次 B、每次重复1~2下 C、每次训练间隔24小时以上 D、每次训练间隔48小时以上
A、每周至少三次 B、每次重复1~2下 C、每次训练间隔24小时以上 D、每次训练间隔48小时以上 E、以上都符合
A、每工作日至少一次 B、每周至少一次 C、每周至少三次 D、每月至少三次
A、大重量的极限力量练习 B、中小重量的快速练习 C、长距离的跳跃练习 D、小重量多重复次数的练习
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