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【单选题】

健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。

A、1-4RM

B、5-10RM

C、12-16RM

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更多“健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。”相关的问题

第1题

[单选题] 健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。

A、1-4RM B、5-10RM C、12-16RM

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第2题

[] 健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。

A、A.1-4RM B、B.12-16RM C、C.20RM或以上

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第3题

[单选题] 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

A、低次数（1-4次） B、中次数（6-12次） C、高次数（15-20次）

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第4题

[单选题] “以发达肌肉、（）增进体力”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A、增进肌肉线条 B、增长肌肉块 C、减缩皮脂 D、保持肌肉块

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第5题

[单选题] 在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A、重量固定锻炼法 B、重量递增锻炼法 C、重量递减锻炼法 D、先衰竭法

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第6题

[单选题] 健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。

A、肌肉 B、骨骼 C、皮肤 D、神经

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第7题

[单选题] 增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。

A、超级组数为主的负荷训练 B、最大强度为主的训练 C、最大重量为主的训练

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第8题

[单选题] 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）

A、低次数（1-4次） B、中次数（6-12次） C、高次数（15-20次）

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第9题

[] 力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）

A、A.1-4RM B、B.5-10RM C、C.12-16RM

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