A、重量固定锻炼法
B、重量递增锻炼法
C、重量递减锻炼法
D、先衰竭法
A、肌肉 B、骨骼 C、皮肤 D、神经
A、低次数（1-4次） B、中次数（6-12次） C、高次数（15-20次）
A、增进肌肉线条 B、增长肌肉块 C、减缩皮脂 D、保持肌肉块
A、合理营养 B、心理因素 C、良好恢复
A、1-4RM B、5-10RM C、12-16RM
A、超人力量 B、超量恢复 C、超人待遇 D、超量补偿
A、肌肉发胀 B、肌肉酸痛 C、肌肉发麻
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