A、先大肌肉群，后小肌肉群 B、先躯干、后四肢，由外而内 C、先四肢、后躯干，由内而外
A、肌肉 B、骨骼 C、皮肤 D、神经
A、低次数（1-4次） B、中次数（6-12次） C、高次数（15-20次）
A、增进肌肉线条 B、增长肌肉块 C、减缩皮脂 D、保持肌肉块
A、肌肉发胀 B、肌肉酸痛 C、肌肉发麻
A、不同体质、训练水平 B、肌肉纤维类型 C、动作特点
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