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【判断题】

健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。

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第1题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第2题

[判断题] 健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

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第3题

[判断题] 健美操常用的基本动作是健美操中最具有典型性和代表性的动作，是健美操教学与训练的重要内容。

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第4题

[判断题] 健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

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第5题

[判断题] 小明的大肌肉发育早，小肌肉发育迟，所以应该先进行小肌肉的精细动作训练，再进行大肌肉活动的训练。

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第6题

[单选题] 下列选项中，在冯忠良先生提出的智力技能形成的阶段理论中未提及的是（）

A、动作定向训练 B、动作认知训练（动作技巧训练） C、动作模仿训练 D、动作整合训练

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第7题

[单选题] 实践证明，健美训练中，训练组数的多少取决于（）

A、不同体质、训练水平 B、肌肉纤维类型 C、动作特点

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第8题

[多选题] 关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）

A、应在特殊性原则指导下选择动作 B、对于初级训练者先安排固定器械训练 C、应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作 D、每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

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第9题

[填空题] 健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。

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