在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。..

第1题

A、超人力量 B、超量恢复 C、超人待遇 D、超量补偿

第2题

第3题

A、A.渐增反抗力锻炼 B、B.意念集中 C、C.顶峰收缩 D、D.相互保护帮助

第4题

A、肌肉 B、骨骼 C、皮肤 D、神经

第5题

A、低次数（1-4次） B、中次数（6-12次） C、高次数（15-20次）

第6题

A、肌肉发胀 B、肌肉酸痛 C、肌肉发麻

第7题

A、41-63 B、24-48 C、48-60 D、48-72

第8题

A、运动速度相对稳定，不会产生加速运动 B、在关节活动范围内的每一点上都能向肌肉提供合适的阻力，使肌肉保持合适涨力和收缩力 C、保持张力和收缩力的平衡，使肌肉得到充分收缩，较好的增强肌力 D、可同时训练主动肌和拮抗肌，使关节稳定性增加 E、可提供不同的速度训练，适应日常功能的需要

第9题

A、增进肌肉线条 B、增长肌肉块 C、减缩皮脂 D、保持肌肉块

在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。