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【单选题】

在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

A、超人力量

B、超量恢复

C、超人待遇

D、超量补偿

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第1题

[判断题] 徒手体操动作是健身健美操最基本的内容，包括按照解剖学从头颈肩部、上肢、胸部、腰部、髓部、下肢等部位采用各种屈伸、举、转、绕、弹、振、摆、扭动和各种踏步、跳步、跑步等动作。

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第2题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第3题

[判断题] 健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。

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第4题

[判断题] 健美运动是一项通过徒手或各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼。

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第5题

[判断题] 健美操常用的基本动作是健美操中最具有典型性和代表性的动作，是健美操教学与训练的重要内容。

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第6题

[填空题] 健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。

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第7题

[] 高校可以成立大学生（），定期组织学生进行各种各样的健美活动，如健美讲座、大学生之间的交流、健美的表演等，通过各种活动扩大健美运动在学校的影响。

A、A.健美产业 B、B.健美公司 C、C.田径协会 D、D.健美协会

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第8题

[填空题] 竞技性健美操成套动作须在（）时间内，展示连续的动作组合、柔韧性、平衡性、力量、各种踢腿、跳跃以及与七种基本步伐的综合使用并结合难度动作的完美完成。

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第9题

[判断题] 健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

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