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【单选题】

健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。

A、1-4RM

B、5-10RM

C、12-16RM

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更多“健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。”相关的问题

第1题

[判断题] 在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。

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第2题

[单选题] 增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。

A、超级组数为主的负荷训练 B、最大强度为主的训练 C、最大重量为主的训练

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第3题

[单选题] 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

A、低次数（1-4次） B、中次数（6-12次） C、高次数（15-20次）

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第4题

[判断题] 健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

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第5题

[单选题] 健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。

A、肌肉发胀 B、肌肉酸痛 C、肌肉发麻

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第6题

[单选题] “以发达肌肉、（）增进体力”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A、增进肌肉线条 B、增长肌肉块 C、减缩皮脂 D、保持肌肉块

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第7题

[单选题] 健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。

A、肌肉 B、骨骼 C、皮肤 D、神经

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第8题

[单选题] 健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。

A、1-4RM B、5-10RM C、12-16RM

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第9题

[单选题] 健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。

A、肌肉发胀 B、肌肉痛疼 C、肌肉发鼓

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