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【单选题】

健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。

A、肌肉发胀

B、肌肉痛疼

C、肌肉发鼓

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第1题

[单选题] 健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。

A、肌肉发胀 B、肌肉酸痛 C、肌肉发麻

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第2题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第3题

[单选题] 现代社会人与人的关系难以处理，参加（）则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。

A、长跑锻炼 B、篮球训练 C、排球训练 D、健美锻炼

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第4题

[单选题] 在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

A、重量固定锻炼法 B、重量递增锻炼法 C、重量递减锻炼法 D、先衰竭法

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第5题

[填空题] 健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。

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第6题

[] 选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。

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第7题

[单选题] 设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

A、有魄力 B、有组织 C、有系统 D、有规模

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第8题

[单选题] 在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

A、一次呼吸法 B、二次呼吸法 C、重复呼吸法 D、憋气

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第9题

[单选题] 在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

A、一次呼吸法 B、二次呼吸法 C、重复呼吸法 D、憋气

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