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【单选题】

柔韧性练习最好（）

A、每天一次

B、隔一天一次

C、每周一次

D、两至三天一次

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第1题

[判断题] 形体练习可以提高练习者的柔韧性、协调性、表现力以及对音乐的鉴赏力。

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第2题

[填空题] 肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

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第3题

[] 长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

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第4题

[判断题] 做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

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第5题

[判断题] 傍晚练习瑜伽可以更好的打开髋关节或提高柔韧性。

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第6题

[单选题] 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。

A、力量练习 B、有氧运动 C、柔韧性练习 D、平衡能力练习

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第7题

[单选题] （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

A、发展耐力素质 B、发展灵敏素质 C、发展柔韧素质 D、发展速度素质

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第8题

[] 发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）

A、A.站立体前屈练习； B、B.转体练习； C、C.腰部绕环练习； D、D.引体向上练习；

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第9题

[判断题] 相对柔韧性是指身体或某部位所具有的柔韧性。

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