塑形练习一般每组做（）。

A、5-8次

B、10-12次

C、15-20次

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第1题

[单选题] 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）

A、每组做8次，达到每组做12次 B、重量为8RM，一直练习到12RM C、重量为8RM，达到每组做12次

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第2题

[单选题] 塑形练习一般训练次数为（）。

A、每周3-4次 B、每周2-3次 C、每周1-2次

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第3题

[] 塑形练习一般训练计划为（）。

A、A.二个月 B、B.三个月 C、C.四个月

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第4题

[多选题] 教练员指导学员练习动作时，应注意（）。

A、及时纠正错误 B、每组动作练习时间越长越好 C、每组动作练习次数越多越好 D、合理安排练习的时间间隔

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第5题

[] 塑形练习一般每个动作做（）。

A、A.1-2组 B、B.5-6组 C、C.3-5组

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第6题

[判断题] 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。

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第7题

[多选题] 永久导线点布设有哪些要求（）。

A、每组不得少于2个 B、应设在矿井主要巷道内 C、一般每隔300-500m设置一组 D、每组不得少于3个

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第8题

[单选题] 塑形练习最正确的途径是（）。

A、徒手训练 B、器械训练 C、徒手和器械训练

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第9题

[单选题] 在学生分组讨论、归纳出金属的共性之后，由每组派代表汇报讨论结果，那么以下对汇报结果的处理方式中合理的是（）。

A、教师指定学生记录每组代表的汇报发言内容，课后整理 B、教师只是听取每组的汇报结果，不予记录 C、教师记录每组汇报结果的重点内容，结合起来进行总结发言 D、不论汇报的结果如何，教师始终根据事先拟定的内容进行总结

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