【单选题】
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
A、每组做8次，达到每组做12次
B、重量为8RM，一直练习到12RM
C、重量为8RM，达到每组做12次
查看正确答案A、单项训练与综合训练的结合 B、螺旋式上升的 C、直线式上升的 D、由感性到理性的不断飞跃
A、每组做8次，达到每组做12次
B、重量为8RM，一直练习到12RM
C、重量为8RM，达到每组做12次
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