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【问答题】

简述健美操对消化系统的锻炼价值。

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第1题

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第2题

[简答题] 简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。

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第3题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第4题

[简答题] 简述健美操的锻炼价值。

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第5题

[判断题] 健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

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第6题

[填空题] 长期参加健美操锻炼，通过循环系统可向全身细胞提供更多的（）和（），减少（），延缓血管硬化。

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第7题

[判断题] 经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中构神经系统的活动能力。

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第8题

[] 健美操的锻炼具有医疗保健功能价值。

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第9题

[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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