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【简答题】

简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。

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第1题

[判断题] 健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

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第2题

[] 简述健美操对消化系统的锻炼价值。

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第3题

[简答题] 简述健美操对呼吸系统的锻炼价值。

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第4题

[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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第5题

[简答题] 身体姿态的训练在健美操锻炼中起到什么作用？在健美操锻炼中应该保持怎样的基本身体姿态，如何训练健美操基本动作的身体姿态？

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第6题

[简答题] 简述健美操的锻炼价值。

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第7题

[单选题] 设计一个适合大学生的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。

A、健康状况 B、健美操运动特点 C、锻炼环境

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第8题

[单选题] 竞技健美操的主要目的是（）

A、竞赛 B、提高运动技能 C、锻炼身体、增进健康 D、保持肌肉外形

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第9题

[填空题] 持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。

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