A、重复次数多而阻力小的练习 B、重复次数少而阻力大的练习 C、最大重量的60%
A、发展力量 B、增加肌肉围度 C、减肥 D、加强耐力和心肺血管功能
A、不断重复被动运动方法 B、所给负荷必须能使肌肉快速产生疲劳 C、运作重复次数比较少的运动 D、重复次数较多而运动强度响度较少的练习方法 E、尽快加快运作速度的方法
A、较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练 B、较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 C、较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 D、较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练 E、较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
A、增强肌肉力量 B、增强肌肉耐力 C、提高心肺功能 D、增加肌肉体积
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