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【判断题】

坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。

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第1题

[单选题] 前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

A、腿弯举 B、腕弯举 C、臂屈伸 D、深蹲

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第2题

[单选题] 请找出练不到肱二头肌的选项（）

A、杠铃弯举 B、坐姿哑铃交替弯举 C、俯坐弯举 D、颈后推举

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第3题

[单选题] 以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

A、杠铃弯举 B、哑铃弯举 C、集中弯举 D、俯身飞鸟

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第4题

[多选题] 以下是肱二头肌做近固定工作的练习是（）

A、哑铃弯举 B、杠铃弯举 C、引体向上 D、集中弯举

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第5题

[单选题] 肱二头肌为远固定的练习是（）

A、哑铃弯举 B、引体向上 C、集中弯举 D、斜托弯举

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第6题

[单选题] 反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

A、肩部 B、臂部 C、腿部 D、腹部

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第7题

[多选题] 可以锻炼肱二头肌的锻炼方法是（）

A、引体向上 B、坐姿弯举 C、立式弯举 D、站立飞鸟

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第8题

[单选题] 不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）

A、哑铃侧平举 B、哑铃前平举 C、哑铃弯举 D、杠铃直立划船

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第9题

[判断题] 健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌

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