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【判断题】

健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌

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第1题

[单选题] 站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。

A、股四头肌 B、股二头肌 C、肱三头肌 D、肱二头肌

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第2题

[多选题] 可以锻炼肱二头肌的锻炼方法是（）

A、引体向上 B、坐姿弯举 C、立式弯举 D、站立飞鸟

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第3题

[单选题] 杠铃弯举当中重点锻炼部位的其次部位是（）

A、肱二头肌 B、肱三头肌 C、前臂肌 D、后臂肌

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第4题

[多选题] 以下是肱二头肌做近固定工作的练习是（）

A、哑铃弯举 B、杠铃弯举 C、引体向上 D、集中弯举

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第5题

[判断题] 坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。

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第6题

[单选题] 请找出练不到肱二头肌的选项（）

A、杠铃弯举 B、坐姿哑铃交替弯举 C、俯坐弯举 D、颈后推举

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第7题

[] 健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。

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第8题

[] 臂部肌肉主要是肱二头肌、肱三头肌。

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第9题

[单选题] 以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

A、杠铃弯举 B、哑铃弯举 C、集中弯举 D、俯身飞鸟

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