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【单选题】

杠铃弯举当中重点锻炼部位的其次部位是（）

A、肱二头肌

B、肱三头肌

C、前臂肌

D、后臂肌

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第1题

[判断题] 健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌

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第2题

[多选题] 以下是肱二头肌做近固定工作的练习是（）

A、哑铃弯举 B、杠铃弯举 C、引体向上 D、集中弯举

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第3题

[单选题] 找出胸部肌群的锻炼方法（）

A、哑铃俯立划船 B、杠铃弯举 C、仰卧后撑 D、上斜杠铃卧推

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第4题

[单选题] 杠铃弯举呼吸方法正确的是（）

A、憋气 B、上吸下呼 C、上呼下吸 D、频繁呼吸

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第5题

[单选题] 以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

A、杠铃弯举 B、哑铃弯举 C、集中弯举 D、俯身飞鸟

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第6题

[单选题] 请找出练不到肱二头肌的选项（）

A、杠铃弯举 B、坐姿哑铃交替弯举 C、俯坐弯举 D、颈后推举

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第7题

[多选题] 可以锻炼肱二头肌的锻炼方法是（）

A、引体向上 B、坐姿弯举 C、立式弯举 D、站立飞鸟

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第8题

[单选题] 窄握推举的重点锻炼部位当中不包括（）

A、胸大肌的内侧部位 B、胸大肌的外侧部位 C、三角肌前束 D、肱三头肌

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第9题

[单选题] （）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。

A、杠铃仰卧推举 B、上斜杠铃推举 C、杠铃俯立划船 D、杠铃弯举

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