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【单选题】

健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）

A、短间歇（30秒以下）

B、中间歇（40-60秒）

C、长间歇（1-2分钟）

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第1题

[判断题] 发达肌肉训练中，组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。

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第2题

[单选题] 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）

A、轻重量，少组、次数 B、大重量，少组、次数 C、轻重量，多组、次数

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第3题

[单选题] 如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。

A、时节 B、时间 C、时候 D、时常

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第4题

[] 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）

A、A.轻重量，少组、次数 B、B.大重量，少组、次数 C、C.重重量，少组、次数

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第5题

[填空题] 健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

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第6题

[判断题] 健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。

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第7题

[] 健美训练中，每组间歇在（）秒以内的叫大密度。

A、A.10 B、B.20 C、C.30 D、D.60

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第8题

[单选题] 间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下 B、120次/分之下 C、130次/之下 D、140/次之下

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第9题

[判断题] 健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

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