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【填空题】

健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

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第1题

[填空题] 健美操运动员无氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的糖酵解为主的无氧供能能力，一般采用重复训练法和（）。

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第2题

[单选题] 健美操运动可（）心血管系统机能。

A、降低 B、保持 C、提高

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第3题

[填空题] 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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第4题

[单选题] （）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A、耐力运动 B、有氧运动 C、无氧运动 D、恒常运动

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第5题

[判断题] 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

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第6题

[填空题] 发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。

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第7题

[] 健身健美操属于（）。

A、A.有氧运动 B、B.减肥运动 C、C.健美运动

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第8题

[判断题] Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

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第9题

[填空题] 竞技健美操包括四组难度，各组难度动作主要体现运动员（）、（）和（）。

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