A、收缩状态
B、伸展状态
C、超长状态
A、平卧推 B、大飞鸟夹胸 C、俯身飞鸟
A、收缩状态 B、伸展状态 C、等长状态
A、卧推 B、仰卧飞鸟 C、双杠臂屈伸 D、卷腹
A、肱三头肌和三角肌 B、胸大肌和三角肌 C、肱三头肌和胸大肌 D、背阔肌和胸大肌
A、卧推 B、做鞭打动作 C、做俯卧 D、引体向上
A、臀大肌 B、肌四头肌 C、背阔肌 D、胸大肌
A、杠铃下斜卧推 B、杠铃上斜卧推 C、双杠臂屈伸 D、哑铃平板仰卧飞鸟
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