A、减少淘洗米水的次数 B、面食少用油炸 C、蔬菜急火快炒 D、肉类烹调尽量用炒的方法 E、老年人应多吃嫩绿叶蔬菜、鱼、蛋、瘦肉等食物
A、热能供应充分 B、营养物质搭配科学合理 C、注意饮食卫生和烹调方法 D、多吃甜食 E、少喝含糖饮料
A、粮谷类 B、动物内脏类 C、蔬菜类 D、海产品类 E、水果类
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