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【单选题】

哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

A、肱三头肌

B、股四头肌

C、股二头肌

D、肱二头肌

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第1题

[多选题] 锻炼肱三头肌的练习动作有（）

A、颈后臂屈伸 B、俯身哑铃臂屈伸 C、仰卧臂屈伸 D、窄握仰卧推举

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第2题

[] 仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

A、A.肱二头肌 B、B.股四头肌 C、C.股二头肌 D、D.肱三头肌

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第3题

[单选题] 臂屈伸是以臂部肌肉群的（），做关节的屈和伸的动作。

A、力量 B、放松 C、收缩

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第4题

[单选题] 双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。

A、股四头 B、肱二头 C、肱三头 D、股二头

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第5题

[单选题] 站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。

A、股四头肌 B、股二头肌 C、肱三头肌 D、肱二头肌

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第6题

[单选题] 反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

A、肩部 B、臂部 C、腿部 D、腹部

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第7题

[单选题] 杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。

A、肩部 B、臂部 C、腿部 D、腹部

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第8题

[单选题] 目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。

A、杠铃下斜卧推 B、杠铃上斜卧推 C、双杠臂屈伸 D、哑铃平板仰卧飞鸟

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第9题

[单选题] 仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群

A、肱三头肌 B、股四头肌 C、股二头肌 D、肱二头肌

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