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【单选题】

（）练习可以锻炼腿部肌肉。

A、双腿交叉下蹲

B、体侧屈身

C、仰卧抬腰

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第1题

[判断题] “直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。

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第2题

[判断题] 踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。

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第3题

[单选题] （）练习可以锻炼臀部肌肉。

A、体前伏腰 B、站立摆腿 C、曲腿挺身

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第4题

[] 肌肉的等长练习的主要作用（）

A、A.可改变肌肉长度 B、B.不伴有明显的关节运动 C、C.可锻炼肌肉收缩对抗一定的负荷 D、D.作关节的活动锻炼

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第5题

[] （）练习可以锻炼胸部肌肉。

A、A.屈臂夹展胸 B、B.体侧屈身 C、C.仰卧挺身

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第6题

[单选题] 仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

A、肩部 B、背部 C、腿部 D、腹部

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第7题

[单选题] 反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

A、肩部 B、臂部 C、腿部 D、腹部

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第8题

[单选题] 仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

A、肩部 B、腹部 C、背部

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第9题

[单选题] 杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。

A、肩部 B、臂部 C、腿部 D、腹部

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