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【判断题】

踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。

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第1题

[判断题] 踏板操练习时由于踏板的使用，使健身的内容增加，整个过程都是通透着娱乐与健身的快乐。

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第2题

[单选题] 踏板操练习时，以下情况可继续运动（），不必过于担心。

A、腿部已疲劳不协调 B、头晕 C、身体微微出汗

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第3题

[判断题] 踏板操练习时的服装没有特别的要求。

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第4题

[判断题] 在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

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第5题

[判断题] 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

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第6题

[单选题] 踏板操练习中，增强运动强度的方法，下列（）不需用到。

A、增加踏板的高度 B、加大手臂的幅度 C、加快音乐节奏

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第7题

[判断题] 踏板操练习时会大量出汗，因此必须及时补充水分，以保证人体有足够的水分。

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第8题

[单选题] 踏板操练习时动作尽量（），这样也使身体重心降低，站得更稳。

A、上提 B、前倾 C、下压

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第9题

[判断题] 想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。

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