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【判断题】

经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。

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第1题

[判断题] 经常坚持体育锻炼可使肌肉中水分增多，蛋白质减少。

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第2题

[判断题] 经常坚持体育锻炼，可促进骨骼、肌肉结实有力。

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第3题

[判断题] 经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的35%-40%。

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第4题

[判断题] 经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的45%-50%。

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第5题

[判断题] 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性

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第6题

[单选题] 婴幼儿的体操是以（）为特征的体育活动。

A、锻炼婴幼儿的大肌肉动作 B、锻炼婴幼儿的小肌肉动作 C、全面锻炼身体，审美性强 D、全面锻炼身体，活动性强

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第7题

[] 健美锻炼主要是靠肌肉用力来提高肌肉力量，要求肌肉持续紧张地收缩达到最大限度，所以出现肌肉中的血液高度充血、肌肉膨胀、弹性减弱、收缩力减退等现象。因此，必须注意对（），否则将会产生（）等状况。

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第8题

[单选题] 组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

A、锻炼的意义 B、锻炼的效果 C、锻炼的高度 D、锻炼的时间

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第9题

[简答题] 如何补充营养以提高状大肌肉的体育锻炼效果？

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