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【单选题】

组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

A、锻炼的意义

B、锻炼的效果

C、锻炼的高度

D、锻炼的时间

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第1题

[单选题] 仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

A、肩部 B、腹部 C、背部

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第2题

[] 颈后宽握引体向上的重点锻炼部位是（）

A、A.背阔肌和肩部肌群 B、B.斜方肌和上臂肌 C、C.肩部肌群和上臂肌 D、D.背阔肌和上臂肌

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第3题

[判断题] 发达肌肉训练中，组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。

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第4题

[] 热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。

A、A.伸展活动 B、B.娱乐活动 C、C.压缩活动 D、D.跳跃活动

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第5题

[单选题] 现场防火要求，对于作业棚和临时生活设施的规划和搭建，在独立的场地上修建成批的临时宿舍，应当分组布置，在城市市区组与组之间的防火距离不小于（）m。

A、15 B、20 C、25 D、30

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第6题

[单选题] 如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。

A、时节 B、时间 C、时候 D、时常

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第7题

[单选题] 新闻组由许多特定的集中区域构成，组与组之间成（）状结构。

A、不规则 B、树 C、网 D、交叉

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第8题

[单选题] 深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。

A、腿部 B、腹部 C、肩部 D、背部

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第9题

[单选题] 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）

A、短间歇（30秒以下） B、中间歇（40-60秒） C、长间歇（1-2分钟）

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