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【简答题】

如何补充营养以提高状大肌肉的体育锻炼效果？

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第1题

[单选题] 力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳。

A、1~5 B、10~15 C、5~10 D、15~20

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第2题

[判断题] 人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。

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第3题

[判断题] 营养与体育关系密切，体育锻炼造成的能量消耗，要在运动结束后通过合理的营养膳食行到补充。

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第4题

[判断题] 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状。

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第5题

[单选题] 婴幼儿的体操是以（）为特征的体育活动。

A、锻炼婴幼儿的大肌肉动作 B、锻炼婴幼儿的小肌肉动作 C、全面锻炼身体，审美性强 D、全面锻炼身体，活动性强

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第6题

[判断题] 以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。

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第7题

[判断题] 经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。

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第8题

[简答题] 如何预防和处理体育锻炼中出现的肌肉痉挛？

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第9题

[判断题] 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共选修课程。

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