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【单选题】

在肌肉训练过程中，坚持（），才能做到超负荷。

A、极限重量

B、极限次数

C、体力力竭

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第1题

[单选题] 在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

A、肌肉发痛 B、肌肉发胀力竭 C、肌肉发麻

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第2题

[] 从生理学上来讲，肌肉锻炼只有“（）”才能获得“超补偿”，这也是人体生理变化带来的必然结果。

A、A.超负荷 B、B.轻负荷 C、C.重负荷 D、D.大负荷

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第3题

[单选题] 压力管道使用过程中，"四不超"指的是：不超温、不超压、不超负荷、不超流速。（）

A、正确 B、错误

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第4题

[单选题] 在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

A、超人力量 B、超量恢复 C、超人待遇 D、超量补偿

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第5题

[单选题] 健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。

A、肌肉发胀 B、肌肉酸痛 C、肌肉发麻

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第6题

[单选题] 以增强肌肉爆发力为目的，运动训练的安排，应注重决定性的因素。下列（）不是决定性的因素。

A、肌肉负荷 B、肌肉超等长 C、肌肉收缩速度

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第7题

[单选题] 健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。

A、肌肉发胀 B、肌肉痛疼 C、肌肉发鼓

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第8题

[判断题] 健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。

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第9题

[判断题] 在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。

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