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【单选题】

踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。

A、腹部

B、腿部

C、手臂

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第1题

[判断题] 由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

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第2题

[单选题] 踏板操中的上板吸腿动作是锻炼（）

A、臀部外侧 B、大腿前部和臀部 C、大腿外侧和臀部外侧

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第3题

[判断题] 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

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第4题

[单选题] 踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）

A、大腿前部 B、大腿前部和臀部 C、大腿外侧和臀部外侧

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第5题

[单选题] 踏板操是（）健美操。

A、器械有氧 B、无氧 C、有氧

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第6题

[判断题] 想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。

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第7题

[单选题] 踏板操是一块长宽高各为（）厘米的略有弹性的塑料板。

A、100、10、35 B、100、15、10 C、100、35、10

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第8题

[判断题] 在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

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第9题

[单选题] 踏板操运动后要做好充分伸展，尤其是腿部与（）的伸展。

A、臀部 B、腹部 C、手臂

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