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【单选题】

踏板操运动后要做好充分伸展，尤其是腿部与（）的伸展。

A、臀部

B、腹部

C、手臂

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第1题

[单选题] 对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

A、练习前的热身准备更重要 B、练习后的伸展拉伸更重要 C、同样重要

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第2题

[单选题] 踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。

A、臂部 B、腹部 C、腿部

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第3题

[单选题] 不适合参加踏板操运动的人群有：心脏病患者、腿部有伤者以及（）等。

A、病后身体虚弱者 B、长时间在办公室的青年女性 C、青年男子

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第4题

[单选题] 踏板操练习时，以下情况可继续运动（），不必过于担心。

A、腿部已疲劳不协调 B、头晕 C、身体微微出汗

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第5题

[判断题] 由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

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第6题

[判断题] 想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。

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第7题

[判断题] 踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。

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第8题

[单选题] 踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。

A、腹部 B、腿部 C、手臂

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第9题

[判断题] 在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。

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