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【单选题】

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

A、140次/分以下

B、140-170次/分

C、170次/以上

D、160次/以

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第1题

[判断题] 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。

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第2题

[单选题] 有氧耐力锻炼，通常采用（）。

A、大强度练习法 B、间隙训练法 C、重复训练法 D、持续负荷方法

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第3题

[判断题] 据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。

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第4题

[] 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。

A、A.60—80% B、B.80—90% C、C.90—100% D、D.50—60%

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第5题

[单选题] 决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

A、负荷强度 B、负荷量 C、练习方式 D、练习方法

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第6题

[单选题] 低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

A、90-120 B、110-130 C、130-150

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第7题

[单选题] 低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

A、90-120 B、110-130 C、130-150

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第8题

[] 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

A、A.力量耐力 B、B.无氧耐力 C、C.有氧耐力 D、D.速度耐力

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第9题

[单选题] 有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为（）

A、200-年龄 B、220-年龄 C、（220-年龄）×60% D、（220-年龄）×80%

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