【单项选择题】
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。
A、A.60—80%
B、B.80—90%
C、C.90—100%
D、D.50—60%
查看正确答案A、140次/分以下 B、140-170次/分 C、170次/以上 D、160次/以
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第4题
[填空题] 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
第9题
A、在极量运动过程中，最大心率明显低于相应年龄的预测值，且运动的初始及恢复阶段心率反应显著降低。 B、运动中最大心率与预测值相近，但运动的初始阶段心率的反应明显下降或延迟。 C、运动的初始反应及最大心率接近正常，但是在运动结束后，心率迅速下降，并可出现长间歇。 D、运动中心率变化波动很大，无规律，呈忽快忽慢的趋势，但最快心率明显低于正常值。
