搜题

【单选题】

进行肌肉放松训练时，每次使每个部位的肌肉保持紧张的时间是（）。

A、1～5秒

B、5～10秒

C、10～15秒

D、15～20秒

查看正确答案

更多“进行肌肉放松训练时，每次使每个部位的肌肉保持紧张的时间是（）。”相关的问题

第1题

[单选题] 瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

A、完全式肌肉 B、快速式肌肉 C、渐进式肌肉 D、一般式肌肉

点击查看答案

第2题

[判断题] 缓解紧张情绪方法肌肉放松训练：逐步紧张放松各肌群，让肌肉体会紧张和放松。

点击查看答案

第3题

[判断题] 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。

点击查看答案

第4题

[判断题] 渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。

点击查看答案

第5题

[单选题] 在肌肉记忆理论中，讲话训练时的正确的肌肉记忆该如何？（）

A、脖子放松、小腹收紧 B、脖子收紧、小腹放松 C、脖子、小腹同时放松 D、脖子、小腹同时收紧

点击查看答案

第6题

[单选题] （）训练方法简便易行，不受场所、时间等条件的限制，行、坐、站、卧都可以进行。其目的是通过腹式呼吸，使身体各组织器官与呼吸节律发生共振，进而达到放松的效果。

A、肌肉放松训练 B、自我暗示 C、深度呼吸训练 D、意象训练

点击查看答案

第7题

[] 利用全身各种部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来控制人们紧张情绪的一种训练方法是（）

A、A.渐进放松训练 B、B.自生训练 C、C.模拟训练 D、D.系统脱敏训练

点击查看答案

第8题

[单选题] 以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）

A、在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉 B、对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能 C、需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动 D、在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成

点击查看答案

第9题

[判断题] 左直拳出拳时胳臂和肩部的肌肉要紧张不能过分放松，当击打到对方的要害部位时，才放松拳头。

点击查看答案

账号：登录

TOP

请使用微信扫码支付

订单号：
遇到问题请联系在线客服