A、拉伤
B、剧痛
C、颤抖
A、呼吸操 B、冥想 C、热身操
A、应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩 B、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张 C、平时四肢就容易抽筋者，不要在深水区游泳 D、若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
A、练习是身体的血液集中在局部肌肉或器官上，以适应运动所需，减少输送到消化系统，影响对食物的的消化与吸收 B、练习会更容易瘦 C、能够使肌肉变软 D、妨碍身体的稳定
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